踏切手前で減速してしまう君に伝えたい！！！

こんにちわ！

走り幅跳び専門スポーツトレーナーの

タイトです！

今回は、踏切の手前でなぜか

「スピードが落ちてしまう。」

「踏切を意識しすぎてしまう。」

「踏切への恐怖感を覚えてしまっている。」

というあなたに！

その原因と改善方法を

お伝えしたいと思います。

その前に

【今日の収獲ページ】

この記事を読むことで、

助走のスピードを落とすことなく

スムーズに踏み切れるようになります！

減速してしまう原因は！？

そもそも、踏み切り手前でスピードが

減速してしまう原因って何があると思いますか？

助走が安定しない？　

リズムがバラバラな助走？

いくつか原因はあると思いますが、

その中でも以外と見落としがちな原因

があるんです！

それは……

踏切の一歩手前です！

詳しく説明すると、

一歩手前の足の接地の仕方が悪いんです！

↑ここめちゃくちゃ重要

この悪い接地を変えなければ

その接地した足が地面を蹴った後に

足が流れてしまいガチになり、

スムーズに踏み切ることができません！

ー減速してしまう接地の仕方ー

その悪い接地の仕方というのは

足うら全体で接地

することなんです！

足うら全体で接地してしまうと

ブレーキになってしまうだけじゃなく、

スムーズに踏み切り板に体を持っていく

ことができなくなります！

ー減速しない接地の仕方ー

減速させずに接地する方法は…

かかとから接地することです！

⚠️しかし！コレだけでは

　　足うら全体で、接地した時と同じように

　　ブレーキになってしまいます！

そのために！

ここで、意識しなければならない

重要なポイントがあります！

それは……

かかとから接地した後

つま先に向かって

足を転がすように接地

することを意識することです！

こうすることで、ブレーキを最小限におさえ、

なおかつ

スムーズに踏み切り板に乗ることができます！

ぜひ！意識して明日からの練習で

実践してみてください！

今回はここまで！

最後まで見ていただき

ありありがとうございました！

 

『あなたの明日がよくなりますように。』