最近、監督やコーチと意見が合わず やりたい練習ができなかったり、 自分の考えを尊重してくれない。 そんな経験みなさんはありませんか？ 正直、僕は高校時代にそんなことで 悩んだこともありました。 僕以外にも同じようなことで 悩んでいる選手がきっとい…

「結局、幅跳びでイチバン大事な ことってなんだろ！？」 と高校時代の僕は思いました。 助走スピード？空中動作？ いくつか大事なことはあると思いますが 今回は踏み切りに注目してお話したいとおもいます。 僕は中学、高校とずっと走り幅跳びを専門種目と…

運動神経あげたい！ あなたも一度は思ったことがあると思います！ でもどんなことをしたらいいか具体的にわからない。 なので今回は運動神経とは何か？ そして、運動神経を上げるスポーツ4選 をご紹介したいとおもいます。 1.運動神経とは！？ 運動神経＝身…

大会の招集場やレース直前って めちゃくちゃ緊張しますよね！？ 僕は緊張のせいで本来の力を発揮できなくて 悔やんだ時もあるくらいです！ とくに100mで「次の組の方準備お願いしま〜す」 ってゆうあれですげー心臓バクバクでした笑笑 今日は僕とおなじ後悔…

前日のトレーニングで筋肉痛がひどくて練習 をしていいのかわからない！ そして何よりも痛くてどうしようもない！ そんな経験ありますよね！？ そもそも筋肉痛とは筋肉の繊維が傷つき痛みとして現れます。 今回はその筋肉痛をやわらげる 4つの方法と練習をす…