運動神経をあげたいならこの動きをやれ！

運動神経あげたい！

あなたも一度は思ったことがあると思います！

でもどんなことをしたらいいか具体的にわからない。

なので今回は運動神経とは何か？

そして、運動神経を上げるスポーツ4選

をご紹介したいとおもいます。

1.運動神経とは！？

運動神経＝身体能力ではありません！❌

そもそも運動神経とは身体能力が高い！

ということではなく、

運動神経とは脳から筋肉を動かせ！

と命令をする神経なんです！

なので、友だちを見て「運動神経いいな〜」

っていうのは間違っているんです！

「じゃあ運動神経ってなに！？」

正しくは『フィジカルリテラシー』と言います。

これが身体能力の高さを表すワードになりす！

2.運動神経を上げるスポーツ4選

・陸上競技（走る・跳ぶ・投げる）

・体操　（リズム感・俊敏性・速い動き）

・水泳（水中でのバランス感覚・水中スポーツの基礎）

・スケート（バランス感覚・滑る感覚）

この4つのスポーツが全てできる人はフィジカルリテラシーが高いと言えます！

＊とくに、カッコの中の言葉が大切なので

　ぜひ１つでも覚えると

　今後の練習が変わります！

これで明日から「運動神経じゃなくてフィジカルリテラシーだよ」ってみんなに自慢できますね！笑

そして、身体能力をあげたい！

あ、フィジカルリテラシーを上げたい！でしたね笑

そんな方はカッコの中の動きを１つでも意識して明日からの練習に励んでみてください！

『あなたの明日が少しでもよよくなるように』